Thứ Bảy, 29 tháng 8, 2015

Cách tự chế son dưỡng môi cực đơn giản

Cách tự chế son dưỡng môi cực đơn giản Thời tiết thay đổi thất thường gây ảnh hưởng tới đôi môi và khiến cho đôi môi của bạn bị nứt nẻ, xấu xí. Vì vậy, việc sử dụng son dưỡng môi tự nhiên với các thành phần lành tính sẽ giúp đôi môi của bạn lấy lại được sức sống và trở nên hồng hào, căng mọng. Cách tự chế son dưỡng môi cực đơn giản dưới đây sẽ

Bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản

Bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản

Công thức trị nám da hiệu quả từ cà rốt và dầu ăn

Công thức trị nám da hiệu quả từ cà rốt và dầu ăn

6 phương pháp làm đẹp da tại nhà hiệu quả

6 phương pháp làm đẹp da tại nhà hiệu quả Làm đẹp luôn là nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ. Do đó, việc tìm kiếm những phương pháp làm đẹp luôn được chị em quan tâm hàng đầu hiện nay. Dưới đây là 6 phương pháp làm đẹp da tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất hiện nay: Làm đẹp da từ rau, củ,

7 loại mặt nạ chữa sạm da hiệu quả

7 loại mặt nạ chữa sạm da hiệu quả Làn da bị khô và sạm đen sẽ khiến bạn mất tự tin và vô cùng lo lắng nhất là đối với những người thường xuyên làm việc với máy tính. 7 loại mặt nạ chữa sạm da hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng trên để nhanh chóng sở hữu làn da tươi sáng, mịn màng.

Công thức tẩy lông hiệu quả với đường, mật ong và chanh

Công thức tẩy lông hiệu quả với đường, mật ong và chanh Tẩy lông bằng đường, mật ong và chanh là một trong những phương pháp làm đẹp từ tự nhiên an toàn và hiệu quả, được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. >>   "Phổ cập" kiến thức tẩy lông cho các chị em >>  Tẩy lông vùng "tam giác mật"

Làm tóc xếp TOP 10 việc làm đẹp phụ nữ "ngại" nhất

Làm tóc xếp TOP 10 việc làm đẹp phụ nữ "ngại" nhất Thật ngạc nhiên là bên cạnh việc làm tóc, sơn móng chân hay tẩy trang cũng nằm trong số 10 việc làm đẹp phụ nữ ngại nhất. Theo kết quả khảo sát của Escentual với hơn 1.000  phụ nữ ở độ tuổi từ 21 đến 55, họ đã chỉ ra 10 việc làm đẹp mà hầu

Kiểu tóc phù hợp cho mái tóc dầu

Kiểu tóc phù hợp cho mái tóc dầu Mái tóc bị dầu thường nhanh bết, gây không ít khó khăn cho chị em khi tạo kiểu và khiến cho chị em cảm thấy mất tự tin. Những tiểu tóc sau đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng tóc bết do bị dầu. Với mái tóc bị dầu và nhanh bết, bạn không nên thả tóc hay

Cách trị nám da đơn giản tại nhà với quả cam

Cách trị nám da đơn giản tại nhà với quả cam Cam không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng mịn và trị nám da hiệu quả. Nguyên nhân gây ra nám da Nám da tuy không ảnh hưởng sức khỏe, nhưng lại ảnh hưởng đến vẻ đẹp

Những kiểu tóc cô dâu đẹp nhất mọi thời đại

Những kiểu tóc cô dâu đẹp nhất mọi thời đại Trong ngày lễ trọng đại của mình, bên cạnh trang phục, phụ kiện bắt mắt, một kiểu tóc phù hợp khuôn mặt là điều không thể bỏ qua của các cô dâu. Hãy cùng chiêm ngưỡng những kiểu tóc cho cô dâu đẹp nhất mọi thời đại dưới đây. Kiểu tóc quen

Dưỡng trắng da hoàn hảo với mặt nạ từ nghệ

Dưỡng trắng da hoàn hảo với mặt nạ từ nghệ Từ xưa tới nay nghệ luôn được xem là "thần dược" trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Nghệ tươi không chỉ là một chất khử trùng, giúp đánh bay mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả mà còn có công dụng làm trắng da hoàn hảo với mặt nạ từ bột nghệ. Đắp mặt

Bài tập đơn giản cho vóc dáng như người mẫu

Bài tập đơn giản cho vóc dáng như người mẫu Bài tập giữ dáng dưới đây được khuyến khích tập luyện 4 lần mỗi tuần. Mỗi động tác thực hiện 10 - 15 lần, quay vòng và thực hiện 3 lần cho mỗi động tác. Động tác 1:     Đứng thẳng người, 2 chân mở rộng hơn vai, mũi bàn chân hướng ra

3 phương pháp trị nám da bằng mặt nạ tự nhiên

3 phương pháp trị nám da bằng mặt nạ tự nhiên Nám da là tình trạng trên da xuất hiện những vết đốm, mảng màu tối, tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng lại gây xấu về mặt thẩm mỹ. Điều này khiến nhiều chị em phụ nữ lo lắng và luôn tìm cách để điều trị nám hiệu quả. Dưới đây là 3 loại mặt

Cách để có bộ ngực đẹp sau sinh

Cách để có bộ ngực đẹp sau sinh Sau khi sinh, nhiều bà mẹ lo lắng làm thế nào để giữ cho bộ ngực được đẹp và quyến rũ như thời son rỗi, hạn chế tình trạng chảy xệ khi cho con bú. Dưới đây là bí quyết giúp bạn có được bộ ngực đẹp sau sinh. 1. Cho con bú Cho con bú đúng cách giúp bạn vừa

7 kiểu tóc phù hợp với cô nàng mặt tròn

7 kiểu tóc phù hợp với cô nàng mặt tròn Việc lựa chọn được một kiểu tóc phù hợp với mình chưa bao giờ là một quyết định dễ dàng đối với các cô gái. Đặc biệt những cô gái mặt tròn thường khá khó khăn để tìm ra được kiểu tóc phù hợp với mình. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn những kiểu tóc phù hợp với cô nàng mặt tròn mà bạn có thể tham khảo

4 loại mặt nạ từ tự nhiên giúp da trắng sáng mịn màng

4 loại mặt nạ từ tự nhiên giúp da trắng sáng mịn màng Nám da tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến bạn rất mất tự tin. Tuy nhiên, muốn chữa trị nám da tận gốc cần phải có phương pháp phù hợp. Dưới đây là bí quyết trị nám da từ 4 loại mặt nạ từ tự nhiên giúp bạn có làn da trắng hồng và mịn màng. Áp dụng ngay cách chăm sóc da nứt nẻ để "đẹp trai, xinh gái" đi chơi Noel nào! Anh chàng siêu FA này cuối cùng cũng... sắp hết FA nhờ "tuyệt chiêu" chăm sóc da nứt nẻ của ông già Noel đấy!   Theo JoJo / Trí Thức Trẻ Mỗi dáng mắt đều có một kiểu kẻ mắt riêng. Khi áp dụng kiểu kẻ mắt thích hợp, bạn sẽ vừa khắc phục được nhược điểm của mắt vừa có một đôi mắt long lanh, sắc sảo hơn. 1. Mắt mí bụp và mắt một mí Hai kiểu mắt thường gặp của người châu Á là mắt

4 cách trị nám da hiệu quả với bồ kết

4 cách trị nám da hiệu quả với bồ kết Trị nám với bồ kết là phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng và thu được nhiều kết quả bất ngờ. Nhắc đến bồ kết, người ta thường hay liên tưởng đến nước gội đầu dưỡng tóc của phụ nữ xưa nhưng bên cạnh tác dụng làm đẹp cho mái tóc thì bồ kết còn

Bí quyết làm đẹp cho đôi mắt thêm đẹp rạng rỡ

Bí quyết làm đẹp cho đôi mắt thêm đẹp rạng rỡ Chỉ với một vài thao tác đơn giản, bạn đã mang lại sức sống tươi sáng mới cho đôi mắt của bạn, để chúng luôn trở nên rạng rỡ khỏe đẹp.   1. Thử kẻ mắt màu xanh navy: Nếu bạn muốn mắt bạn trông tươi sáng hơn, hãy bỏ qua kẻ mắt màu đen hoặc

Tổng hợp những cách trị mụn hiệu quả nhất với chanh

Tổng hợp những cách trị mụn hiệu quả nhất với chanh Chanh tươi chiếm được nhiều thiện cảm của chị em trong làm đẹp, đặc biệt là tác dụng trị mụn cực kì hiệu quả. Khám phá những công thức trị mụn hiệu quả ngay sau đây. Mặt nạ chanh, trứng gà     Với nguyên liệu là nửa quả chanh và

Học cách làm nước hoa hồng tại nhà với 6 bước đơn giản

Học cách làm nước hoa hồng tại nhà với 6 bước đơn giản Với 6 bước đơn giản sau đây bạn đã có được lọ nước hoa hồng tự nhiên không hề lo hóa chất mỹ phẩm độc hại, tự tin chăm sóc da suốt cả ngày. Nước hoa hồng từ lâu đã được biết đến với công dụng tẩy trang, dưỡng ẩm và chống lão hóa

Bí quyết dùng son môi đúng cách

Bí quyết dùng son môi đúng cách Một nguyên tắc cơ bản là hãy chọn màu son tương đồng với màu da. Làn da trắng sẽ phù hợp với những màu như hồng, cánh sen, còn các màu nâu gạch, hồng cam sẽ thích hợp với người có làn da sậm. Với sự đa dạng của các loại son trên thị trường, chị em  phụ nữ có

Công thức chống rụng tóc từ mật ong và chuối

Công thức chống rụng tóc từ mật ong và chuối Mối lo rụng tóc sẽ được xóa tan nếu bạn có trong tay bí quyết chống rụng tóc hiệu quả từ mật ong và chuối sau đây! Theo duongngoc, Mia / Trí Thức Trẻ

Mẹo vàng để ngực no tròn, khỏe mạnh

Mẹo vàng để ngực no tròn, khỏe mạnh Để có được bờ ngực căng tròn hấp dẫn không quá khó nếu bạn bỏ túi những bí quyết đơn giản nhưng cực kì hiệu quả sau đây. 1. Ăn uống lành mạnh và khoa học Hàng trăm nghiên cứu đã chỉ ra việc ăn uống có ảnh hưởng tới sức khỏe và vẻ đẹp của bộ ngực. Một

Chăm sóc da toàn diện với cám gạo

Chăm sóc da toàn diện với cám gạo Cám gạo là nguyên liệu làm đẹp đơn giản,dễ kiếm và đặc biệt là cực kì hiệu quả để giúp bạn khắc phục các vấn đề về da dưỡng da trắng sáng tự nhiên. Cùng học cách sử dụng cám gạo để giúp chị em đánh tan nỗi lo về làn da và trở nên quyến rũ hơn trong mắt mọi

Làm đẹp sau sinh đơn giản với mướp

Làm đẹp sau sinh đơn giản với mướp Quả mướp có thể chế biến được nhiều món ăn ngon, bổ, mát… là bài thuốc làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ sau sinh. Tác dụng làm đẹp của mướp Mướp rất giàu vitamin B Và C, có thể làm chậm quá trình lão hóa, chống oxy hóa mạnh mẽ, làm giảm sự hình

Nha đam – Bí quyết trị sẹo lõm hiệu quả

Nha đam – Bí quyết trị sẹo lõm hiệu quả Nha đam không chỉ có công dụng làm trắng da, mờ vết thâm,... mà còn giúp trị sẹo lõm cực kì hiệu quả. Nguyên nhân gây sẹo rỗ Sẹo lõm do phỏng: loại sẹo này có bề mặt rộng 3-8mm, lớn hơn sẹo trứng cá nhưng nông hơn và mọc rải rác trên bề mặt. Sẹo

Tóc dập xù và những điều cần biết

Tóc dập xù và những điều cần biết Đối với những cô nàng cá tính thì tóc dập xù sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho mùa đông này. Cùng cập nhật những mẫu tóc dập xù phong cách để thay đổi mẫu tóc nhàm chán hàng ngày. Đối với những cô nàng năng động ưa cá tính và thích sành điệu thì tóc dập xù sẽ

2 món ăn giúp điều trị nám cực kỳ hiệu quả

2 món ăn giúp điều trị nám cực kỳ hiệu quả Để xóa sạch những vết nám trên da, ngoài điều trị bằng các phương pháp thông thường, bạn cần phải kết hợp 1 chế độ chăm sóc da hợp lý. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống đúng cách để giúp chữa nám da hiệu quả. Nám da thường xuất

3 công thức tắm trắng đơn giản với socola

3 công thức tắm trắng đơn giản với socola Sôcôla không chỉ là món ngon khoái khẩu, là biểu tượng của tình yêu mà còn là nguyên liệu làm đẹp lý tưởng cho phụ nữ. Sôcôla có trong hàng trăm công thức món tráng miệng khác nhau. Tuy nhiên bạn cũng có thể tắm mình trong sôcôla để chăm sóc dưỡng

Trị nám da thật dễ với các nguyên liệu từ thiên nhiên

Trị nám da thật dễ với các nguyên liệu từ thiên nhiên Nám da xuất hiện trên mặt khiến nhiều chị em lo lắng, thiếu tự tin. Vậy làm sao để trị nám da hiệu quả nhất? Hầu hết phụ nữ độ tuổi băm đều gặp phải tình trạng nám da, gây mất tự tin vì làn da xạm tối, thiếu sức sống. Sau đây là những

Thứ Hai, 24 tháng 8, 2015

“Cải lão hoàn đồng” cho làn da nhờ bì lợn

"Cải lão hoàn đồng" cho làn da nhờ bì lợn Ít ai biết được bì lợn là nguồn bổ sung collagen tốt nhất cho làn da bạn thêm khỏe đẹp rạng rỡ, đặc biệt có thể ngăn ngừa mọi dấu hiệu lão hóa khi bước sang độ tuổi trung niên. Sự "lan tỏa" mẹo làm đẹp từ bì lợn Cách đây khoảng 1 năm, trên sóng

4 cách đơn giản dưỡng trắng da hiệu quả

4 cách đơn giản dưỡng trắng da hiệu quả Bạn có làn da đen nhẻm, khô ráp và muốn cải thiện nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Với những lựa chọn dưỡng trắng da đơn giản sau đây sẽ giúp làn da bạn trở nên mềm mịn, trắng sáng tự nhiên hơn. 1. Tận dụng hỗn hợp tự nhiên Với hỗn hợp trứng gà,

Tuyển tập những mẹo dưỡng da chân tay trong mùa đông hanh khô

Tuyển tập những mẹo dưỡng da chân tay trong mùa đông hanh khô Tiết trời hanh khô của mùa đông khiến cho công cuộc chăm sóc da, đặc biệt là những vùng da thường xuyên tiếp xúc với khí hậu bên ngoài đó là chân và tay của các chị em càng trở nên gấp gáp. Chính vì vậy, bạn nên ghi chú vào cẩm nang làm đẹp của mình những mẹo dưỡng da chân tay đơn

5 bước rửa mặt nâng tông da trắng sáng rạng rỡ

5 bước rửa mặt nâng tông da trắng sáng rạng rỡ Không quá khó để có được làn da trắng sáng rạng rỡ nếu chăm chỉ áp dụng tuần 1-2 lần tuyệt chiêu rửa mặt với 5 bước đơn giản sau. 1. "Mở" lỗ chân lông   Quy trình chăm sóc da hàng ngày bắt đầu với việc "mở" tất cả các lỗ chân lông

Cách trị thâm và làm sáng viền môi hiệu quả từ thiên nhiên

Cách trị thâm và làm sáng viền môi hiệu quả từ thiên nhiên Vết thâm đen quanh môi làm cho bờ môi bạn kém xinh hơn hẳn. Đừng quá lo lắng! những cách khắc phục đơn giản từ thiên nhiên sau đây sẽ giúp bạn trở nên tự tin hơn với đôi môi tươi tắn tự nhiên. 1. Chuối-mật ong- sữa chua

Bí quyết cho đôi mắt khỏe đẹp khi làm việc

Bí quyết cho đôi mắt khỏe đẹp khi làm việc Nếu bạn thường xuyên làm việc với máy tính hãy nhớ quy tắc tự bảo vệ cho mắt khỏe đẹp 20x20x20 tức là khoảng 20 phút, hãy rời mắt khỏi màn hình của bạn, nhìn một cái gì đó cách 20 feet (6 m) trong 20 giây.   Theo vnexpress Những chú ý nhỏ khi trang điểm này sẽ giúp tiết kiệm được nhiều thời gian và có được kết quả thành quả tốt hơn cả mong đợi. Trang điểm được coi như là thứ "vũ khí" giúp phái đẹp nhanh chóng che đi các nhược điểm trên khuôn mặt. Thậm chí, nó

Những kiểu tóc ấn tượng trong mùa Giáng Sinh

Những kiểu tóc ấn tượng trong mùa Giáng Sinh

Nước đá giúp “núi đôi” căng tràn hấp dẫn

Nước đá giúp "núi đôi" căng tràn hấp dẫn Mỹ nhân có bộ ngực hấp dẫn không chỉ nhờ bẩm sinh mà còn có thể tự mình tạo nên khi biết massage đúng cách, thể dục đúng bài tập cho ngực... "Núi đôi" là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể, đồng thời kích thước và hình dáng của nó

5 bài tập cho ngực đẹp với bức tường

5 bài tập cho ngực đẹp với bức tường Chỉ cần đứng bên bức tường thực hiện 5 bài tập dành cho ngực mỗi ngày, chị em đã có thể tạo được cho mình bộ ngực căng tròn, hấp dẫn. Khi  không có thời gian ra công viên trong lúc ở nhà lại không có đủ không gian rộng rãi. Bạn vẫn có thể tận dụng bức

Thực hiện 7 bước để hồi sinh làn da lão hóa

Thực hiện 7 bước để hồi sinh làn da lão hóa Với tình trạng da ngày càng trở nên lão hóa, trên da đã bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết thâm nám... Chính điều này đã làm cho các chị em mất ăn mất ngủ để tìm cách cải thiện. Đừng vội nản lòng, với 7 bước chăm sóc da dưới đây sẽ giúp cho các chị em cải thiện những dấu hiệu lão hóa da. Những loại lá cây được kể trên dưới đây có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn giảm tình trạng sưng tấy đỏ của mụn bọc và trị mụn hiệu quả. 1. Trà xanh Chén trà xanh nóng không những là nét ẩm thực quen thuộc của người Việt mà nó còn là cách

Nguyên nhân và cách chữa trị quầng thâm mắt từ thiên nhiên

Nguyên nhân và cách chữa trị quầng thâm mắt từ thiên nhiên Quầng thâm làm cho đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, kém linh hoạt và còn khiến bạn trông già thêm vài tuổi, nó còn thể hiện tình trạng sức khỏe tinh thần không tốt. 1. Nguyên nhân khiến mắt bị thâm quầng -  Di truyền: Phổ biến nhất

Bỏ túi 5 bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản

Bỏ túi 5 bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản Sau khi sinh em bé, không ít bạn trẻ gặp phải vấn đề về cân nặng, da sần sùi thậm chí bị thâm nám. Với những bí quyết đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện và làm đẹp sau sinh hiệu quả. Giảm béo sau sinh Sau khi sinh xong bạn sẽ cảm thấy vóc

Trị nám tàn nhang với bài thuốc từ dân gian

Trị nám tàn nhang với bài thuốc từ dân gian Nám tàn nhang có thể gây ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ. Sử dụng một vài phương pháp trị nám tàn nhang từ dân gian sẽ giúp chị em xua tan nỗi ám ảnh này. Trị nám tàn nhang với bèo tấm Đây là một phương thuốc dân gian trị nám tàn nhang hiệu quả mà

7 lý do thuyết phục bạn rửa mặt tinh dầu ngay từ bây giờ

7 lý do thuyết phục bạn rửa mặt tinh dầu ngay từ bây giờ Dưỡng da với tinh dầu thiên nhiên bằng cách rửa mặt hàng ngày hoặc đắp mặt nạ sẽ mang lại cho bạn làn da khỏe đẹp, hơn nữa còn rẻ và hợp túi tiền cho tất cả các nàng. 1. Vô cùng đơn giản Đây sẽ thực sự là 1 người bạn tốt đối với

Thứ Sáu, 21 tháng 8, 2015

Cách làm đẹp da bằng cà chua phù hợp nhất dành cho bạn

Cách làm đẹp da bằng cà chua phù hợp nhất dành cho bạn Để phát huy hiệu quả làm đẹp da bằng cà chua, bạn cần phải xác định được vấn đề đang tồn tại ở da mình như thế nào từ đó mới có cách sử dụng cà chua hiệu quả nhất. Tác dụng làm đẹp da bằng cà chua sẽ giúp cho các chị em nhanh chóng sở

3 loại mặt nạ chăm sóc da từ cà chua

3 loại mặt nạ chăm sóc da từ cà chua Cà chua không những là loại thực phẩm quen thuộc trong gian bếp của chị em, đây còn là nguyên liệu làm đẹp chăm sóc da rất hiệu quả. 3 loại mặt nạ chăm sóc da từ cà chua dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc da tốt hơn, có được làn da mịn màng, giàu sức sống.

Top 4 loại tinh dầu dành cho da mụn

Top 4 loại tinh dầu dành cho da mụn Da bị mụn vẫn có thể dùng được các loại tinh dầu. Và dưới đây là top 4 loại tinh dầu dành cho da mụn. 4 loại tinh dầu dưới đây không những thích hợp cho da mụn mà còn có khả năng giúp da giảm mụn rất hiệu quả. 1. Dầu dừa Dầu dừa là nguyên liệu làm

Dưỡng móng tay, chống ố vàng móng

Dưỡng móng tay, chống ố vàng móng Ố vàng móng là tình trạng thường gặp, tuy nhiên bạn có thể dễ dàng dưỡng móng, chống ố vàng cho móng bằng những nguyên liệu từ tự nhiên. 1. Dưỡng móng bằng Baking soda Baking soda là loại bột nở dùng để làm bánh đồng thời cũng là một trong những nguyên

Bí quyết làm đẹp da bằng mật ong và nghệ

Bí quyết làm đẹp da bằng mật ong và nghệ Làm đẹp da bằng mật ong và nghệ là liệu pháp chăm sóc da tự nhiên, ít tốn kém bằng những nguyên liệu quen thuộc hàng ngày. Vì sao nên làm đẹp da bằng mật ong và nghệ?   Trước hết, bột nghệ được biết đến là một gia vị để chế biến các món ăn

Mẹo dưỡng môi vào mùa đông

Mẹo dưỡng môi vào mùa đông Mẹo dưỡng môi vào mùa đông - mách nhỏ bạn những mẹo đơn giản giúp chăm sóc môi xinh, giúp môi không nứt nẻ vào đông hanh khô. Tẩy tế bào chết Vào mùa nóng, bạn có thể bỏ qua hoặc hạn chế tẩy tế bào chết cho môi, nhưng khi lạnh, cần thực hiện thường xuyên,

Một số công thức làm đẹp da bằng trứng gà

Một số công thức làm đẹp da bằng trứng gà Làm đẹp da bằng trứng gà đã trở thành liệu pháp làm đẹp khá hiệu quả và được rất nhiều chị em ưa chuộng áp dụng. Trứng gà là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của con người. Loại thực phẩm này không chỉ giúp cung cấp cho